对于女性朋友来说，或许每一个人都会乳腺增生这种疾病，这种疾病最容易发生在已婚的妇女中间。它是一种女性乳房性疾病，一般很多人都会把它于乳腺癌相提并论。其实，它们二者之间本没有太大的关系。但是即便是这样，我们大家也不能掉以轻心，比较它也是乳房疾病的一种，还是会给女性朋友带来很大的不便的。

现在的鹌鹑蛋已经不是富人才吃的去的蛋了，可以说家喻户晓都经常的吃。其实鹌鹑蛋不仅仅可以作为一种食物，而它本身却可以帮助我们调节自身的内分泌失调。当然，它里面也含有较高的蛋白质，在帮助女性朋友治疗乳腺增生的同时，也可以为我们的身体补充足够的营养。

菠菜作为一种随处在菜市场上的蔬菜，它里面含有大量的铁元素。同时，菠菜里面也含有对女性朋友大有帮助的黄体酮。不仅仅可以帮助女性朋友补血，而且菠菜里面所具备的营养对我们的健康也是大有裨益。生活中，患有乳腺增生的女性朋友不妨可以选择多吃一点菠菜，这样不仅可以减轻乳腺增生也可以起到预防的作用。

相信很多人小时候都把蒲公英当做一种玩具，可以吹散它的种子。有的地方还选择把蒲公英当做一种食物。其实，蒲公英还可以帮助女性治疗乳腺增生，它可以帮助女性排出体内的毒素，从而缓解乳腺增生所产生的疼痛，让乳腺增生的女性朋友身体舒服了不少。

我们可能都知道，多吃海带可以帮助我们清热解毒，其实它还可以帮助女性朋友滋阴补血，它于鹌鹑蛋有类似的作用，可以帮助女性调节内分泌失调。生活中，有一部分女性朋友莫名其妙的长出痘痘，也可以喝一些海带汤来起到调节的作用。当然，患有乳腺增生的女性，也可以选择用海带进行煲汤，这样不仅美味，还可以有助于治疗乳腺增生。

生活中，每一个女性朋友都有患上乳腺增生的可能性。所以，我们要提高警惕，最好需要养成良好的饮食、生活习惯，上面介绍了4种食物，女性朋友不妨用它们入菜，这样可以在饮食的同时，对治疗乳腺增生也有一定的帮助。当发现乳腺增生的时候，一定要及时的治疗，以免病情恶化。